Sport und wenig Süßgetränke
Ich denke Sport und die richtige Ernährung bringen den Erfolg. Ich habe es besonders gemerkt, als ich für 3 Wochen nur Wasser getrunken habe und die ganzen Süßgetränke, wie Limo etc. weggelassen habe. Man glaubt nicht, was das Zeug für Kalorien hat.
Also Sport, etwas mehr Obst und Gemüse einplanen und auf suße Getränke mal 2-3 Wochen verzichten.