Hallo Leute,
ich habe eine LI und war nun bei einer Ernährungsberatung. Ich soll für drei Wochen auf laktosehaltige Sachen verzichten. Dies tue ich auch seit einer knappen Woche aber die Beschwerden sind trotzdem noch da. Hat jemand Erfahrungen gesammelt wie der Körper reagiert, wenn man sich komplett laktosefrei ernährt? Braucht der Körper da anfangs etwas Zeit um sich zu regenerieren? Der Blähbauch, den ich sonst immer hatte ist weg aber dafür habe ich jetzt Bauchschmerzen. Ich habe auch die Befürchtung, dass ich vielleicht eine Glutenunveträglichkeit habe. Ich würde mich über Zuschriften freuen