zanina_12324116Als erstes mal die Kreditkarte sperren lassen, oder zerschneiden und entsorgen :D
Ich denk mal, da wäre es auch hilfreich, dein verdientes Geld auf einem Zweitkonto anzulegen, an dass du nicht so einfach kommst.
Oder du überweist dein gesamtes Gehalt direkt an deinen Freund, und du bekommst nur eine Grundzahlung- was neben Fixkosten etwa 300€ sein können. Das sollte für Lebensmittel und Kleinigkeiten reichen.
Dein Freund sollte sonst alle an dich adressierten Pakete verstecken und retournieren lassen.
Und jedesmal wenn du dir etwas in den Warenkorb legst, überlege genau, ob du das jetzt wirklich brauchst, oder schon etwas ähnliches besitzt, was die Ware überflüssig macht. Denk daran- alles was du kaufst, landet früher oder später in der Mülltonne. Stell dir vor, dass du das Geld da auch gleich sinnfrei verbrennst (oder die Scheine sich im Biomüll zersetzen).
Den Termin bei der Schuldnerberatung hast du unbedingt wahrzunehmen. Bereite dich auf diesen Termin vor- überleg dir, wie deine Routine beim Onlineshopping aussieht- welche Entscheidungen du triffst, warum du dies brauchst und was du glaubst, wie du dagegen angehen kannst.
Denk darüber nach, wieso du dieses Shopppinggefühl auslebst. IdR ist es das Adrenalin und/oder Serotonin, dass dich ein Glücksgefühl überkommen lässt. Versuche, die Zeit, die du mit Onlineshoppen verbringst, zu ersetzen; indem du ins Fitnessstudio gehst, oder anderweitig längerfristig beschäftigt bist und dich vom shoppen ablenkt.
