Hallo, ich ernähre mich nunmehr seit ugf. vier Monaten Low Carb (zwischendurch auch mal mit nicht so gutem Essen) und mache seit 2 1/2 Monaten ugf. min. 2 mal die Woche Sport.
Zu mir: Ich wiege jetzt 63 Kg bei ein Größe von 168 cm.
Am Anfang purzelten einige Kilos (3-4), jetzt seit ein paar Wochen steht alles und ich hab das Gefühl es geht nicht weiter. Ich möchte in erster Linie, dass mein Bauch flacher wird und mein Körperfettanteil sinkt, da der nicht runter geht lt. Fitnessstudiowaage.
Meine Überlegung war meine Ernährung wieder umzustellen und weniger Fett und Kalorien zu essen. Klar am Abend bleiben die Kohlenhydrate natürlich weg, aber über Tag halt nicht.
Kann mir jemand Tipps geben? Wenn ihr mehr Infos braucht, einfach schreiben. =)
