Neu, einsicht zur esstörung brauche hilfe

eshe_12455786

Guten Abend Ich habe mich endlich getraut hier zu melden nach langen Überlegungen. Ich hoffe ich kann mich hier jemanden anvertrauen, das kann ich Zuhause leider nicht mich versteht keiner vielleicht verstehe ich mich auch selber nicht mehr!! Ich leide seit 3 Jahren an Magersucht (bin 25jahre) mit meinen Gewicht war es ein auf und ab, da ich auch schon in ein paar Kliniken war aber es mir immer schwer fiel was zu ändern, nun möchte ich mich endlich ändern oder es versuchen alleine Ambulant zu schaffen. Ich bin auf der Suche nach einer Therapeutin leider habe ich in ein paar Monaten erst einen Termin * lange Wartezeiten* Ich fühle mich seit Wochen Schrecklich jeden Tag stehe ich auf und denke mir wieder so ein scheiß Tag hoffentlich ist der Tag so schnell wie möglich vorbei, jeden Tag aufs Neue! Ich fühle mich innerlich sehr leer besonders wenn ich alleine bin, ich bin sogar mit der Arbeit überfordert auch wenn es die einzige Möglichkeit ist mich ab zulenken ich denke ich bin zu nichts zu gebrauchen bekomme es nichts mehr hin. Zurzeit ist meine Esstörung mal wieder lauter ich esse schon so 1100 bis 1300kcal übern Tag ich weiß nicht ob ich in HSW bin ich kann nur sagen das ich mein Gewicht damit halte. Ich esse relativ Gesund außer Abends kommen jetzt seit Tagen die fiesen Essattacken wo ich dann richtig Zuschlage ich esse diverses Zeugs Roh Rohkostm, Käse pur ich haue mir sogar diverses Obst Joghurt Eiweiß Pulver diverse Nussmusse in eine Schüssel und verputze dies und wenn ich dann fertig bin gehe ich zum Kühlschrank und haue mir den Rest Schokolade rein!! Inmomemt weiß ich nicht was ich noch tun Soll um aus diesen Loch raus zu kommen ich möchte Normal essen ohne nächtlichen Essattacken und einfach glücklich sein Ohne jeden morgen zu denken ich schaffe es nicht! Übrigens habe ich fast Normalgewicht und habe deshalb Probleme mehr zu essen und Angst vor der schnellen Gewichtszunahme. Trotzdem danke fürs durch lesen. Einen schönen Abend

eshe_12455786

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debbi_12929054

Hallo
Liebe Einhornwölkchen, willkommen, es ist schön, dass du dich getraut hast zu schreiben, es kann schon helfen, sich einfach mal mitzuteilen, besonders wenn es im Privaten nicht funktioniert oder ein Tabu ist. Mir hat es auf jeden Fall sehr gut getan, meine Gedanken und Ängste aufzuschreiben und zu lesen, dass es ganz vielen auch so geht. Einsicht ist der erste und ganz wichtige Schritt zur Besserung, es ist toll, dass du schon so weit gekommen bist! Alles Liebe und viel Mut Peanut

eshe_12455786

debbi_12929054

Hallo
Danke das du dir Zeit genommen hast meinen Text dir durch zu lesen ich war selber wieder an zweifeln ob ich vllt uninteressant oder vielleicht doch nicht allzu krank wäre um Hilfe in Anspruch zu nehmen da ich schon einiges zugelegt habe aber meine Gedanken trotzdem krank sind :( Mir fällt es eigentlich schwer anderen zu öffnen außer meiner Therapeutin mit der ich inmomemt keine Gespräche habe, deshalb war es ein großer Schritt hier zuschreiben! Wie geht es dir? wielange bist du schon krank? Hast du es schon geschafft? Mir geht es inmomemt okay leider esse ich immer noch zu wenig halte mich trotzdem an meine Mahlzeiten, der Heißhunger ist immer noch da!! Denn ich manchmal auch Nachgebe. Ich möchte es gerne dieses Jahr noch hin bekommen um etwas aus den Teufelskreis raus zu kommen! LG Einhorn

gereon_12076287

Liebe Einhornwölkchen
Ich bin in einer ähnlichen Situation wie du, bin wohl auch im HSW und halte mein Gewicht von viel zu wenig Kalorien. Habe einen BMI von 17,5.
Die letzten Tage habe ich allerdings mehr gegessen als sonst, da ich nur noch müde und am Frieren bin und ich mich körperlich auf eine Seminarwoche ab kommenden Sonntag vorbereiten will. Leider steigt bei mir mit mehr Kalorienaufnahme auch immer der Bewegungsdrang, aber durch die Kälte und die Müdigkeit hält es sich momentan in Grenzen.

Wie lange bist du denn schon bei deiner Therapeutin ?

Diese Heißhungerattacken hatte ich auch eine Zeitlang, habe sie aber in den Griff bekommen.
Allerdings hat mir das wenigstens Energie gegeben und ich habe mich zu der Zeit fitter gefühlt, da die Kalorienaufnahme dadurch natürlich höher war. Aber diesen "Kontrollverlust" fand ich sehr schlimm und ich habe teilweise so große Mengen, besonders Süßigkeiten gegessen, dass es mir richtig schlecht ging.

Jetzt versuche ich es mit langsamer Steigerung... kleine Schritte.

eshe_12455786

gereon_12076287

Guten morgen
Normalerweise bin ich schon 1 1/2 Jahre bei ihr aber so richtig angefangen haben wir erst vor 3 Monaten weil ich zwischendurch in einer Klinik war und sie lange kein Termin frei hatte :( Ich versuche mich auch langsam zu steigern aber mir macht es wahnsinnige Angst. Ich denke schon das ich auch in HSW bin aber mich zu den Mahlzeiten trotzdem ausgewogen ernähre und ich mir auch mal was erlaube was zu meiner schlimmsten zeit unmöglich gewesen wäre. Darf ich fragen wie lange du schon in Therapie bist? zählst du Kalorien? Machst du Sport? Ich habe daran auch schon gedacht und mir würde die Zunahme und das steigern auf 2000kcal leichter fallen. Ich hasse den verdammten Teufelskreis aber Mädels wir schaffen das!

gereon_12076287

eshe_12455786

Ich zähle keine Kalorien mehr
Bzw ich überschlage es nur grob im Kopf am Ende des Tages.
Das mit dem Sport ist kritisch bei mir, da es schnell ausartet. Zur Zeit habe ich Fitnessstudio Verbot, Radfahren etc gehe ich auch nicht, aber ich bin viel mit den Hunden unterwegs (in viel zu schnellem Tempo) und mache Bauchübungen (das ist leider zwanghaft bei mir).

Ich bin schon ziemlich lange in Therapie, war auch in Kliniken, allerdings kommt meine ES durch ein Trauma und deshalb ist es vielleicht etwas komplexer. Momentan kämpfe ich alleine :-/ , da meine Therapeutin in Ruhestand gegangen ist und ich habe noch keine Alternative gefunden. Ich stehe nur auf einigen Wartelisten.

Es ist ein täglicher Kampf, aber aufgeben gilt nicht :-)
Zur Zeit habe ich nur das Ziel, essenstechnisch das zu halten und langsam zu steigern, zuviel Druck bringt bei mir gar nichts.
Aber auf keinen Fall möchte ich rückwärts machen.
Beim letzten Klinikaufenthalt habe ich trotz 3000 kcal abgenommen und wurde mit weniger Gewicht entlassen als ich bei der Aufnahme hatte. Es war reines Mästen, aber im Kopf hat sich nichts getan. Dadurch stand ich unter enormem Stress, außerdem habe ich einige Unverträglichkeiten und musste diese Dinge trotzdem essen...
Das war nicht so erfolgreich :-/

Mit Sport musst du dann theoretisch über 2000 Kalorien essen, um aus dem HSW zu kommen.

eshe_12455786

gereon_12076287

Danke
für deine Antwort du sprichst mir aus der Seele, das Mästen kenne ich! Nur das ich mich damit total unwohl fühle weil ich schnell zunahm und dadurch ehr Rückfällig wurde. Es ging halt nur ums Essen und zunehmen und nicht um die eigentlichen Probleme :( Sehe es als Ansporn jede Essgestörte würde sich freuen 3000Kalorien essen zu dürfen ohne zu zunehmen also kannst du gewiss sein das du durch deine Muskulatur kaum zunehmen wirst. Was ist dein Plan B falls du es nicht schaffen solltest alleine stabiler zu werden? Ich suche auch nach meheren Lösungen, versuche auch Pro und Kontra Listen zu erstellen was ich eigentlich will! Leben oder Esstörung! Jeden Tag versuche ich auf neue zu Kämpfen aber in letzter Zeit komme ich immer wieder ins alte Muster zurück was mich total Wütend werden lässt und ich dadurch entweder zu viel oder zu wenig Esse. Wieso gibt es nicht das richtige Rezept zum Gesund werden?! Einen schönen Abend noch