Darf ich auch?
01.08.2014
Frühstück: 300ml Chococino, 2 Scheiben Pumpernickel mit Tilsiter, Gurke und Kopfsalat, Obstsalat aus Ananas, Kiwi, Blaubeeren, Brombeeren, aufgebrühten Pflaumen und Stevia mit Naturjoghurt und ungesüssten Cornflakes, ne Tomate und ne viertel Möhre, 300ml Orangensaft mit Mineralwasser gemischt und 300ml stilles Wasser
Mittagessen: 100g Risottoreis gekocht mit einer Dose Kidneybohnen, einen Esslöffel Tomatenmark, eine Zwiebel, 2 Knoblauchzehen, 200g gebratene Champis und 50g Feta (für 2,5 Personen), 300ml Wasser und 300ml Orangensaft mit Mineralwasser gemischt
Nachmittag ist geplant: Obstsalat mit griechischem Joghurt und Honig und bestimnt noch ein paar Butterkekse
Abendessen ist geplant: Gemüsesticks mit Kräuter-Knoblauch-Quark und dazu 2 Scheiben Pumpernickel mit Margarine und Spitzkohlsalat
Auf dem Sofa dann noch eine kleine Kompottschale mit Cornflakes mit Milch 1,5% und 1 oder 2 Lattegläser Punika als Slusheis
Wasser ist über den Tag verteilt um die 2,5 Liter stilles Wasser oder kalten Tee mit Stevia.