Hallöchen Marion
Ich habe in meinen beiden Schwangerschaften Vitaverlan genommen. Dieses Mal nehme ich Folio Forte mit Jod, da ich sowieso Jod einnehmen soll.
Also nur Folsäure + Jod. Ich esse aber jeden Morgen Vollkornbrot und jeden Abend Salat und Fisch. Nachmittags Obst und auch Milchprodukte. Zum Mittag gibt es jeden Tag frisch gekocht. Heute beispielsweise Reissuppe vom Huhn mit viel Gemüse (Karotten, Sellerie, Lauch, Zwiebel, Erbsen, Brokkoli, Bohnen, Rosenkohl) so ähnlich sieht unser Essen jeden Tag aus und ich denke wenn man sich so ernährt benötigt man keine zusätzlichen Vitamine.