Das wird :-D
Hey ;-)
Ich bin selber total anfällig mit dem Magen und hab auch mit dem Thema Gastritis so einige Erfahrung. Das mit dem Alkohol war natürlich ne doofe Sache! Ich hoffe du hast draus gelernt ;)
Jetzt mal zu den Tipps die ich dir geben kann:
1)Nimm Rücksicht: wenn der Magen entzündet ist wird dadurch der ganze Körper geschwächt. Also achte neben den Medikamenten und der Ernährung auch ein bisschen auf deinen Lebensstil, also viel Schlaf, wenig Stress, frische Lust usw.
2)Medikamente: Was genau wurde Dir denn verschrieben? Wahrscheinlich Omeprazol oder ein anderes PPI? Neben diesen Chemiekeulen haben mir auch sehr gut pflanzliche Tropfen oder auch Heilerdekapseln (aber nicht zu viel) einfach mal testen..
3)Ernährung: An Getränken bitte nur Tee, oder stilles Wasser. Keine Kohlensäure oder süße Getränke!! Was das Essen betrifft ist alles erlaubt was den Magen schont. Also gedünstetes Gemüse, mageres Fleisch, und auch Obst. Denk dran dass die Gastritis durch durch ein zuviel an Magensäure ausgelöst wird, welche dann die Schleimhäute angreift. Die großen Auslöser von zusätzlicher Magensäureproduktion sind: Fett, Zucker, Milchprodukte und Stress.
Deine bisherige Ernaehrung ist also schon sehr gut :super:
Wenn du das alles beherzigst und deinem Magen ein bisschen Zeit gibst sich zu erholen, sollte es Dir bald besser gehen. Von kleinen Rückschlägen solltest du dich dabei nicht entmutigen lassen, das wird schon!
Alles Liebe