Hallo Ihr Lieben :-)
seit ich vor 5 Jahren aufgehört habe zu rauchen, ha ich mir als Ersatz angewöhnt jeden Tag etwas Süsses zu Essen. Habe seit dem über 20 Kg. zugenommen und bin jetzt bei BMI 27 somit auch schon Übergewichtig :twisted: !! Wenn ich 1mal nichts süsses Esse dann werde ich sehr unaustehlich, bin dann sehr genervt und fange auch an zu zittern :-( !! Hatte auch schon einen zu hohen Zuckerspiegel aber nicht das es bedenklich wäre.
Versuchte scho Joghurt, Quark als Ersatz zu nehmen aber klappte nicht auf langer Dauer :-/ ! Hat jemand von euch ähnliche Probleme oder weiss jemand was ich tun könnte?? Ich würde michsehr freuen über nette Antworten und Tipps :-D
Da jetzt das Jahr 2012 angefangen hat habe ich mir natürlich als Ziel genommen...1. Abzunehmen 2. Das Süsse Problem in den griff zu kriegen :-)
Liebe grüsse
