Hallo Leute,
bin Neueinsteiger im Joggen.
Habe Gelenkgewichte, die ich beim Pilates benutze.
Kann ich die beim Joggen nicht auch benutzen um den Effekt zu beschleunigen?
--> Ausdauertraining & Gewichtsreduktion
Oder ist das am Anfang schädlich?
Gewichte wiegen 1,2 KG/ Stück
Danke,
lg Kader
