ich hatte vor einiger zeit mein erstes mal und es tat SEHR weh al er fertig wahr hab ich auch geblutet und jetzt hab ich krämpfe im unterleib... was ist das :/ und was soll ich tun :/

Hey ..
Bei mir war es auch so, hatte auch nicht nur beim ersten Mal schmerzen, sondern auch noch viele Male danach. Es ist halt bei jedem anders, aber irgendwann wird es auch besser :) versuch dich zu entspannen und nicht an die schmerzen zu denken :)