Ich nehme um die 10-20Gramm Fett am Tag zu mir, ist das zu viel? Und so um die 1400 Kc. Kann ich damit abnehmen?
Oder ist das alles zu viel?

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Zu der Menge an Fett kann ich dir nichts sagen. Das mit den 1400 Kalorien kann man auch nicht so pauschal sagen. Es hängt ja total davon ab wieviel dein Körper verbraucht. Dein Alter, deine Größe und Gewicht, wieviel du dich täglich bewegst und viele anderev Faktoren bestimmen das. Google mal Kalorienverbrauch oder Tagesverbrauch an Kalorien oder so ähnlich, dann kommen Seiten auf denen du deinen Tagesverbrauch in etwa bestimmen kannst.