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Ich glaube, das ist normal. Da hilft nur üben, üben, üben. Nimm deinen Freund mit zu deinen Eltern/ Freunden und frag sie danach (natürlich nicht, wenn er dabei ist :D ) was sie von ihm halten. Mit großer Wahrscheinlichkeit werden sie positiv reagieren.
Man ist immer nervös, wenn man den neuen Freund vorstellt.
Ich vermute, du stellst so hohe Ansprüche, weil du selbst unsicher bist und deshalb möchtest, dass sich alle denken: "Wow, ihr Freund ist ja der absolute Wahnsinn!"
Aber mach erstmal einen Schritt nach dem anderen: Erst die netten Männer daten, dann dich verlieben und erst dann musst du dir überlegen, wie das ist, wenn du ihn deinen Freunden vorstellst.
Gerade bezüglich des Äußeren sollte dir die Meinung der anderen aber total egal sein, denn ich habe z.B. eine sehr gute Freundin und sie und ich haben hinsichtlich der Optik einen 100%ig unterschiedlichen Geschmack. Sie wird daher meinen Freund niemals sexy finden und das soll mir nur recht sein ;)
Aber wie gesagt, der erste Schritt sollte darin bestehen, dass du daran arbeitest, nicht jedes Date so ernst zu nehmen. Geh ohne große Erwartungen hin. Vielleicht wird eine Beziehung daraus, vielleicht aber auch "nur" eine Freundschaft und das ist doch auch schön. So lange dein Verstand dabei mitredet, ist es schwierig, dich davon zu überzeugen, dass das Aussehen keine große Rolle spielt, aber wenn du erstmal bis über beide Ohren verliebt bist, ist alles viel unkomplizierter.
Du hast vor deinem inneren Auge sozusagen noch deinen Traumprinz, aber wenn du wirklich verliebt bist, wird sich der in Luft auflösen und du wirst den realen Mann auch mit seinen Schwächen gut finden.