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Hallo Keksi,
ich kann mich da nur anschließen.
Ich hatte 2010 starke Depressionen für ca. 6 Monate, heute "nur" noch mittelgradige Depression.
Bei mir ist die Ursache eine ängstlich-vermeidende Persönlichkeitsstörung, die ich auch nach diesen 5 Jahren und einiges an Therapie noch immer nicht im Griff habe.
Antidpressiva haben bei mir kein Bisschen geholfen,
mittlerweile bekomme ich nur noch Medikamente für den Schlaf, da ich immer schlimme Gedanken habe,
wenn ich im Bett liege und ich sonst nicht einschlafen könnte.
Mich selbst verletzt habe ich mich bis ca. 2011 immer mit starkem Fingernägelkauen und Hautabziehen.
Das mache ich zwar heute auch noch,
aber nicht mehr so ausgeprägt wie früher.
Habe mich auch dieses Jahr irgendwann mit einem Messer am Unterarm geschnitten, weil ich so stark angespannt war.
Du kannst mich gerne mal per PN anschreiben,
dann können wir ja ein bissl schreiben,
wenn du magst!?
LG, Datax