Hallo,


ich stecke seit geraumer Zeit in einem Tief.
Eigentlich muesste ich sehr zufrieden sein. Ich habe einen Job, ich studiere und habe einen Freund. Betrachte ich allerdings die einzelnen Komponenten, läuft nichts von all dem gut.
Der Job den ich habe ist gut bezahlt, aber ich mache ihn wirklich ungerne. Für meine Uni kann ich mich zur Zeit nicht motivieren habe Schwierigkeiten morgens aufzustehen. Mein Freund ist unzfrieden mit seinem Leben und brauch Zeit für sich, wodurch meine Bedürfnisse zu kurz kommen.
Allgemein bin ich antriebslos, ziellos, habe keine lust etwas zu essen oder irgendeine Art von spaß zu empfinden. Eigentlich lese ich gerne und male, aber all das macht mir keinen spaß mehr.
Meistens sitze ich da und denke nach was ich hier eigentlich soll und rauche..


Ich moechte unbedingt wieder leben.. Aber allein der Gedanke bringt mich zum weinen.
Ich weiß einfach nicht weiter.
Ich bin auch schon seid 3 Jahren in der Therapie.. Es geht mir schubweise mal besser.. Aber die Abstaende werden immer größer, wo es mir schlecht geht..
Kann mir jemand einen Rat geben??


Liebe Grüße, Patty

Hey,
mir ergeht es ähnlich. Es muss nur ein kleiner Windhauch kommen und ich bin wieder in meiner depressiven Phase. Diese halten leider momentan auch immer länger an.
Ich habe letztes Jahr das joggen abgefangen, über den Winter habe ich aufgehört und werde jetzt wieder damit anfangen. Versuch dich doch paar mal dazu aufzuraffen. Ich weiß es ist schwer, ich hatte am Anfang auch große Probleme damit, vor allem das aus dem Haus gehen. Aber such dir eine kleine Strecke, wo du erst mal 10Minuten joggst und dann kurz durch atmen kannst und dann weiterjoggst. Ich habe meine Strecke gefunden un jogge mittlweile 1 Stunde lang. Du hast keine Zeit und auch kein Verlangen etwas im Kopf zu haben und danach bist du erschöpft und ein wenig stolz dass du etwas gemacht hast. So geht es mir zumindestens. Versuchs doch mal.
Ich hoff ich konnte dir einen Anreiz geben..
Liebe Grüße & Gute Besserung.