wer hat erfahrung mit dem fasten?
ich möchte lediglich 1 woche fasten.. dachte da vielleicht an eine kur mit säften. hab da mal was von aufbautagen gehört.. sind das die tage nach dem eigentlichen fasten?
wer kann mir darüber was sagen? und wer gibt mir hilfreiche tipps wie ich das richtig mache!


ich zu meiner person, bin gesund und sportlich. will also nicht unbedingt damit abnehmen.. was aber sicherlich ein netter nebeneffekt wäre.


lg
missy

5 Monate später

Fasten
also ich faste jetzt bereits zum zweiten mal.
Das erste mal hab ich das sogenannte Mayer Fasten gemacht, da fängst Du mit einem Obsttag an, und danach gibts Mittags im trockene Brötchen (gut gekaut) sowie Tee und Brühe, aber keine Säfte. Um den Darm in Ganz zu halten nimmst Du dann einmal am Tag Glaubersalz (schmeckt zum k....) oder FX Passagesalz.
Nach Abschluß des Fastens fängst Du mit leicht verdaulicher Kost wieder an, um dann nach drei Tagen wieder richtig zu essen.
Diesmal faste ich mit Obst und Gemüsesäfte und ohne die ollen Semmeln *g*, und finds viel besser.
Wichtig ist vorallem das man viel trinkt um sich auch wirklich zu entgiften.
Ich hoffe ich konnte Dir weiterhelfen, ansonsten googel doch einfach mal nach fasten.