SIX PAXK
Also ein paar ÜBUNGEN zum straffen des Bauches für sie:
Nehmen sie eine volle 1 Liter Wasserflasche.
Legen sie sich auf den Rücken beide Beine angewinckelt,
die Wasserflasche mit beiden Händen fest gehalten. Jetzt machen sie das gleiche wie bei den Situps rauf rutner!!
Es ist viel effektiver!!!
Ich werde ihnen noch mehrere Tolle Tricks schicken!!!