Versuch mal
etwas zu finden, das Dir alleine gut tut. Ich denke jeder hat mal so eine Phase. Ich hatte sie auf jeden Fall auch schon! In dem Moment glaubte ich mein Leben läuft an mir vorbei, nichts klappt, keiner liebt mich, etc. - alles sinnlos.
Und auch wenn sich alles banal anhört und anfühlt:
Es hilft, die traurigste Musik anzuhören und dabei hemmungslos zu heulen.
Es hilft, flotte oder lustige Musik anzuhören und hemmungslos zu tanzen
Es hilft, Freunde/Bekannte anzurufen
Es hilft den Computer und die Zeitung aufzuschlagen und sich inspirieren zu lassen: Was kommt im Kino, Theater, Oper? Steht ein gutes Event/Konzert an? Wie wäre es mit einem WE-Kurs (Kochen, Tanzen - z.B. Salsa, etc.)? Oder ein Wellness-WE mit Sauna und Massage? Oder fahrt doch mal spontan für ein paar Stunden nach Paris, Polen, Italien,...
Es hilft zu sehen und zu erkennen, dass Du Menschen um Dich hast oder triffst, die Dir gut tun - egal womit (Lächeln, Gesten, etc.).
Du hast jedes Recht der Welt, Dich traurig und verloren zu fühlen - aber Du solltest Dir gegenüber auch die Verpflichtung sehen, aus diesem Tief wieder rauszukommen. Erfahrungsgemäß ist immer jemand da, der Dir helfen wird - manchmal jemand, von dem Du es am wenigsten erwartet hast!
In diesem Sinne: Schrei Dein Leben an, bis es Dich angrinst - und dann sei ihm nicht böse, sondern grinse zurück! ;-)
Viele Grüße
Caprilady