Noch ein Versuch
Ich versuchs nochmal:
Ich habe jetzt 2 Wochen gewartet. Mich nicht gewogen, mich nicht fertig gemacht. Heute habe ich mich gewogen und jetzt wiege ich 67kg! Das kann doch alles nicht mehr wahr sein :-( :-( Meine Wochen sahen wie folgt aus:
War viel draußen mit meinem Hund, habe Yoga gemacht, mich gesund ernährt. Esse seit ich hier bin jeden morgen 5 EL Haferflocken mit Quark, Obst und Honig. Mittags unterschiedlich (1 Portion Warmes, koche ziemlich fettarm und mit Gemüse), manchmal ein Joghurt danach. Nachmittags oft 2 Stk. Obst (Nektarine, Apfel etc.), abends 2-3 Sch. VK-Brot und einen Salat mit selbstgemachtem Joghurtdressing. Meist ist dann Schluss, sehr selten knabber ich bei meinem Freund ein paar Chips mit oder trinke ein Bier. Ansonsten trink ich nur Wasser.
Früher hätte ich von so einer Ernährung volle Kanne abgenommen bei dem Gewicht. Habe mich damals mit 62/63kg viel ungesünder und unregelmäßiger ernährt und echt wenig bewegt und jetzt ist alles umgekehrt und ich nehme zuz obwohl ich mich echt wenig damit beschäftige, also mich nicht ständig fertig mache. Ich versteh das nicht. Und nach den Ärzten ist alles bei mir ok. :shock:
Vlt kann mir ja doch jemand noch Hinweise geben.
Grüße