hey nach einiger zeit still mitlesen habe ich auch wiedermal ein anliegen bzw wäre ich froh um erfahrungsaustausch
direkt zu der frage: ich habe gemerkt dass wenn ich viel vollkornprodukte und obst, also viel balaststoffe esse, ich viel weniger probleme mit verstopfung habe
jedoch bekomme ich davon auch einen blähbauch der den ganzen tag bleibt wenn ich z.b vollkornbrot und obst frühstücke und manchmal auch ziemliche bauchschmerzen die ersten stunden nach dem essen
darum wollte ich fragen ob das jemand auch kennt und ob sich der körper irgendwann dran gewöhnt und die beschwerden weniger werden wenn ich weiter so esse?
weil eigentlich mag ich dieses essen sehr gerne und werde gut satt davon
lg myon :-)