Hallo,
ich bin neu hier im Forum und ich hoffe, dass mir hier vielleicht ein paar Leute helfen können, die dasselbe Problem haben wie ich.
Erstmal zu mir: Ich bin 23 Jahre, 1.60 m groß und wiege ca. 63 kg. Mein Gewicht ist also normal. Ich bin sportlich und sehe auch sportlich und einigermaßen schlank aus. Generell bin ich mit meiner Figur zufrieden. Ein bisschen möchte ich aber gerne doch abnehmen, denn im letzten halben Jahr sind leider ein paar Kg dazu gekommen. Wahrscheinlich nicht zuletzt auch wegen dem Binge Eating.
Meine Tage fangen immer gesund an mit einem Brötchen oder mit Porridge mit Obst. Erst nachmittags oder abends fängt es dann an. Ich esse vielleicht einen Schokoriegel. Dann noch einen, dann noch einen und dann noch ein Brot und dann noch einen Schokoriegel und so weiter. Bis ich mich irgendwann so voll fühle, dass ich mich kaum noch bewegen mag. Bis mir schlecht ist. Einmal musste ich mich sogar übergeben weil mir so schlecht vom Essen war...
Früher ist mir das nur 1-2 Mal im Jahr passiert und dann war es auch nicht so krass, dass mir schlecht geworden ist. Dann war es ca. einmal im Monat. Mittlerweile ist es fast jede Woche so, dass ich an einem Tag krass über die Stränge schlage. Da kommen dann schon so 3.500-4.500 Kalorien zusammen.
Mir geht es dabei nicht mal so sehr darum, dass ich davon zunehme. Sondern am meisten geht es mir darum, dass es ja einfach nicht NORMAL ist. Ich möchte nicht so ein gestörtes Essverhalten haben. Ich will mich nicht jede Woche einmal so eklig voll fühlen. Jedes Mal schwöre ich mir, dass mir das nicht wieder passiert. Und dann in der nächsten Woche - zack - geht es schon wieder los.
Ich weiß auch nicht wo es her kommt. Vielleicht ist es manchmal Langeweile? Aber man muss doch auch langweile überstehen können, ohne sich vollzustopfen.
Hat noch jemand von euch solche Essattacken? Hat sie vielleicht jemand überwunden? Und wenn ja wie? Habt ihr irgendwelche Tipps für mich?