Mirgeht
geht's schon etwas besser, ich habe sogar ein bisschen Hunger...
Ich habe mir schon Essenstechnisch einen Plan fùr heute gemacht:
Mittag: 4 Reiswaffeln, 1 Pflaume (oder 2,3)
Nachm.: Kohlrabi und Karotte (je etwa 100g)
Abend: 4 Zwieback, 2 TL Marmelade
Snack (wenns geht): 8 Blevita
Wenn ich mich fühle versuche ich am Abebd auch ein Tortilla essen (Fladenbrot(200kcal), veggi-Gehaktes mit so mexicanischer Sauce, Nacho-Dip Sauce, Salat, Mais, Tomaten).
Ich habe auch mein "Grundumsatz" berechnet, er läge bei ca. 700kcal, heisst das, dass ich 700kcal essen sollte? Also dass es fùr mich eig. Lebensnotwendig ist? Ich habe irgendwie ein bisschen Angst, weil ich ja nicht wirklich Fettreserven habe...
LG :-)