Hallo zusammen,
ich bin gerade etwas verzweifelt bzw. erschrocken über mich selbst und muss mir das nun mal kurz von der seele schreiben.
Ich habe schon seit einigen Jahren ein "gestörtes" Verhalten zum Essen. Das heißt, ich kontrolliere sehr stark, was ich esse, teile Essen in erlaubte und verbotene Sachen ein, esse fett- und möglichst zuckerfrei (-arm). Daran habe ich mich mittlerweile gewöhnt und es gehört irgendwie zu meinem Leben dazu, auch wenns oft sehr anstrengend ist, nicht das essen zu "dürfen", worauf man vielleicht gerade Lust hat (Pizza z.B., auch streng verboten, aber lecker wärs natürlich). Mein Kopf sagt "Nein", dagegen kann ich nichts tun, leider. Da ich mich gewichtsmäßig aber noch im unteren Normalbereich befinde, hatte ich bisher noch alles ganz gut im Griff, ich esse zwar wenig und für Außenstehende "komisch", aber solange es mir körperlich gut geht, ist es doch ok...
Ich tue das Ganze ja, um unter keinen Umständen zuzunehmen. In letzter Zeit ist es immer schlimmer geworden, ich habe meine Nahrung sehr reduziert und esse wirklich nur noch sehr wenig. ich KANN es einfach nicht mehr essen, ich habe fast Angst davor. Da habe ich mir das erste Mal gedacht "Mh, irgendwie läuft das langsam aus dem Ruder...".
Zum Einkaufen habe ich schon immer sehr lange gebraucht, da ich mir die Kalorienangaben immer genau anschaue, vergleiche etc. Und die meisten Sachen stelle ich dann im Endeffekt sowieso wieder zurück ins Regal (nachdem sie schon bei mir im Einkaufswagen lagen). Ich muss immer aussehen wie ein verwirrtes Huhn, kreuz und quer durch den supermarkt, erst nehmen, dann wieder hinstellen, fünfmal die selben Gänge entlanglaufen. Inzwischen kaufe ich nur noch Rohkost und ein wenig Obst. Das erleichtert die Geschichte, macht mir aber auch ein wenig Angst. Angst vor der "Angst vorm Essen" quasi. Das ist alles schon komisch und ich fange mir wie gesagt langsam wirklich an Sorgen zu machen, ob ich das alles wirklich noch so gut unter Kontrolle habe, wie ich dachte.
Und gestern ist etwas passiert, was mich doch sehr geschockt hat. Ich mache mir immer so Tagespläne, was ich alles essen "darf", halt mal wieder der Kontrolle wegen. Manchmal bekomme ich dann aber so einen Heißhunger, dass ich noch ein bisschen mehr esse. Nie viel, also keine fressanfälle, nur einen Joghurt oder 2 Äpfel mehr als auf meinem Plan stehen. Ich habe auch nie was anderes im Haus,da ich das dann wahrscheinlich auch essen würde, kekse oder so.
Na ja, gestern wars dann wieder so weit, ich habe einen apfel und eine packung körnigen frischkäse "zusätzlich" gegessen. Mist! Und dann habe ich es getan: Ich habe mich übergeben!! Absichtlich, weil ich es nicht ertragen konnte, zu viel gegessen zu haben! Das war das erste Mal, das ich das getan habe, und es macht mir Angst... Ich habe nun noch mehr panik vor dem Essen, da ich nicht noch einmal kotzen möchte. Aber ich habe Angst, das ich es wieder tue, wenn ich wieder außer der Reihe esse. Ich fand es widerlich und mein hals tut heute immer noch ein bisschen weh davon. aber ich kann mir selbst leider nicht garantieren, das es beim nächsten heißhungeranfall nicht wieder passiert.
Ich erwarte jetzt keine konkreten Antworten von euch, ich musste das nur irgendjemandem mitteilen, ich muss da die ganze zeit noch drüber nachdenken und ich bin so erschrocken über mich selbst. Ich hätte nie nie gedacht, das ich soweit gehen könnte, mit dem erbrechen meine ich. Es verwirrt mich doch arg und ich hab wirklich Angst, die Kontrolle zu verlieren. Es ging doch die letzten Jahre gut, warum auf einmal?
Danke fürs Zuhören/lesen, ist doch recht lang geworden...
Lieben Gruß!
