Kenn ich..
mach dir keinen kopf,hier schreibt dir jemand,dir genau das gleiche heute erlebt hat.ich wollte nicht,aber dann ist es passiert und wenn man dann nicht erfolgreich war,umso schlimmer und frustierender!
ich denke,man wird nicht sofort zunehmen davon,nur sollten wir dann,um nicht dem wahn zu verfallen,am nächsten tag ein wenig kürzer treten. jetzt werden einige sagen,das kann ich dir nicht raten, wo du doch eh schon so wenig isst etc. pp, aber ich tue dies.ich ess am nächsten tag ein bisschen weniger von allem und beruhige mein schlechtes gewissen damit. vielleicht machen wir ein bisschen sport und lenken uns ab,hilft auch.oder schreib deine gedanken auf,