hi, wir haben in 3 wochen taufe, und bis dahin müssen min. 6 kg runter! wer hat tips???? bin 1,62cm, 56,7 kg


lg steffie

Hi..
also erst mal: fang nicht da Hungern an!!! des is nur ne Last
Hier meine Tips:


-ausgewogenes Frühstuck; nie ohne frühstück ausm Haus so verhinderst du Heißhungerattacken


-und wenn dus umgehen kannst möglichst 1.30h vorm schlafen gehn nix essn außer Eiweiß in vorm von quark etc.


-kein meggie;)


-viel Obst & Gemüse


-bei Heißhunger einfach npaar Mandeln(aba ned zu viele wegen kcal)stoppen den HH


-UND Sport, das ist eigtl. das Wichtigste, denn du könnstest alles essen UND abnehmen, wenn du genug Sport treibst


Also dann viiiiel GLück ich hoffe ich konnte dir weiter helfen


Bussi:)