an0N_1216569599zHi Kathy...
also dein arzt ist ja total daneben, genau so schlimm wie mein psychotherapeut, der zu mir meinte "dein freund tut mir irgendwie leid, dass er sowas mitmachen muss" obwohl er mir 5 minuten vorher sagte "du hast null selbstwertgefühl". dannach bin ich nie mehr dahin gegangen und bin jetzt bei einer therapeutin die echt in ordnung ist.
was du auf keinen fall machen darfst, ist dich einschränken. mach alles vorauf du lust hast, auch wenn du denkst du packst das nicht. denn durch vermeiden wird alles schlimmer. und panikattaken bekommst du nur durch konfrontation weg. lass es einfach kommen wenn es sein muss und sieh die angst und panik nicht als etwas was dir schden will. es sind nur signale deiner psyche, die veränderungen bewirken möchte, und wenn du nichts änderst, dann geht es auch nicht weg. hattest du vielleicht eine schwere kindheit oder ein trauma,oder stress in letzter zeit gehabt???und wenn du eine panikattake bekommst denk immer es geht vorrüber,es kommt und es geht auch wieder.und wie oft hattest du das schon und es ist nie was schlimmes passiert.ist ja auch noch nie einer an panikattaken gestorben.und zurück ziehen ist auch keine lösung. nimm dein leben in die hand und mach worauf du lust hast. es ist dein leben und nicht das anderer.ist es dir so wichtig, was andere von deinen ideen halten. wenn du es für schön findest, dass scheiss doch auf die anderen. du solltest dir echt das buh kaufen was ich auch gelesen. da drin gehts um solche sachen.
mich würd cht interessieren wie deine kindheit/jugend war.
bis dann
Sonya