:arrow: Wer nimmt mit mir zusammen 5-10kg ab :?:

xue_12850032 · 2012-06-15T10:44:20+00:00

Naaaa, hat jemand Lust sich gegenseitig zu motivieren und zu unterstützen? Ich möchte bis Ende des Jahres *hust* gerne 10kg leichter sein, wiege derzeit...

an0N_1271231099z

Wer nimmt mit mir zusammen 5-10kg ab
Jau, bin gerne dabei ;-)
Ich bin 1,70 m groß und wog heute morgen 62,5 kg.... na ja, ist wohl Normalgewicht, aber im Bikino fühle ich mich nicht wohl.... besonders, da ich in letzter Zeit regelrechte Süßigkeinte-mampfattacken habe/hatte..... ab heute soll das unbedingt anders werden!!!!!!! Mein Plan: Gemüse und Obst und Bewegung!!!!! Dummerweise habe ich mir am Wochenende ganz blöde den Rücken verknackst (ist keine Ausrede... eine doofe Bewegung und nix gign mehr, ächz). Na ja, heute ist es schon etwas besser. Werde aber mal lieber ganz vorsichtig mit dem sporteln beginnen... das ganze WE mit Heizkissen im Bett liegen war nicht so toll :MAL:

Bis bald :kikou:
blackmampfer

aina_12697107

Hallo ;-)
Hallo zusammen, wie war euer tag? Hab heute gesündigt und ein eis gegessen...

Liebe grüsse :super:

an0N_1271231099z

aina_12697107

Wer nimmt mit mir zusammen 5-10kg ab
Hallo :kikou:
da es mein erster Tag war, hat es (noch) super geklappt (freu!) ;-) Hab gaaaanz viel getrunken (stlz sei, denn ich trinke normalerweise viel zu wenig) und hab Äpfelchen und blattsalat gemümmelt. Für morgen hab ich mir eine dicke Wassermelone gekauft (mjam)...
Läuft also ganz gut an... und bei Euch?
LG blackmampfer

an0N_1271231099z

aina_12697107

Hallo
Wannabe99,
war das heute auch Deine rster Tag??
LG blackmampfer ;-)

aina_12697107

an0N_1271231099z

:-)
Hallo blackmampfer

Ja war mein erster tag. Wie nimmst du ab? Ernährun, sport...?

Lg :roule:

an0N_1271231099z

aina_12697107

Hallo
Huhu ;-)
ich versuche es hauptsächlich über die Ernährung..... natürlich auch etwas Sport ... bin aber nicht die Supersportskanone, die stundenlang ohne zu schnaufen durch die Gegend joggen kann oder ähnliches :shy:
Hab einen Walker zuhause... und möchte auch mal öftern schwimmen gehen.
Hatte gestern meinen ersten Tag mit 62,5 gestartet. Heute morgen waren es 61. Ich weiss, das ist nicht Fett, sondern Wassereinlagerungen, aber trotzdem freut man sich doch über jedes angezeigte Gramm weniger, oder? :roule:

Heute habe ich Salat und Wassermelone gegessen und vorhin - Graus!! - die bösen Kohlenhydrate in Form eines Käse-Blattsalat-Brotes :roll:

LG blackmampfer

aina_12697107

:-d
Hallo zusammen

Mensch ihr seit ja supper. Ich will ketzt auch mehr sport machen.

Was macht ihr für sport???

Ich habe noch nichts abgenommen also 100g nur...

aina_12697107

Noch was
Ich überlege mir 1 woche almased zu nehmen so quasi als anstoss... Wer macht mit? Oder findet ihr die idee hirnlos? Ich achte ja eh immer auch danach auf due ernährung. :-)

:super:

an0N_1271231099z

aina_12697107

Hallo
Almased zwischendurch ist gut. Ich nehme es ab und zu zum Frühstück :FOU:

LG blackmampfer

an0N_1271231099z

Hallo
Und noch eine Kleinigkeit:

wie wäre es, wenn wir uns jeden Tag unsere Erfolge (in Gramm oder kilos, je nachdem..... ;-) ) schreiben.... so als Ansporn :super: ..... was meint Ihr??

Ich kann auch anfangen, wenn Ihr mögt, also:

Tag 1: 62,5 kg
Tag 2: 61 kg
Tag 3: 60,5 kg.

So, wer macht mit?? ;-) ;-) ;-)

LG blackmampfer

aina_12697107

:super:
Supper idee ich fange nächste woche mit almased an :chef:
Almased ist ein eiweisspulver das man zum shake machen kann und der soll mahlzeiten ersetzen :happy:

Wow nur salat und rohkost und reiswaffeln das wäre mir zu wenig

Ich schreibe dann auch die erfolge auf :-))

Liebe grüsse :larme:

aina_12697107

Ups
Sollte nicht hin :larme: ist doff mit dem handy zu schreiben :roule:

an0N_1271231099z

:super:
wie wäre es, wenn wir uns jeden Tag unsere Erfolge (in Gramm oder kilos, je nachdem..... ) schreiben.... so als Ansporn ..... was meint Ihr??

Ich kann auch anfangen, wenn Ihr mögt, also:

Tag 1: 62,5 kg
Tag 2: 61 kg
Tag 3: 60,5 kg.

So, wer macht mit??

LG blackmampfer

aina_12697107

Morgen gehts los
Hallo leute

Eine katastrophe: ich hab 1kg zugenommen hab gestern abend vollll gesündigt :larme: :larme: :larme: :larme:

Ab morgen wird geshakt! Ich hab im babyforum (stiess mit google drauf) einen shake gesrhen der besser ist als almased, selbstgemacht. Geht mal unter baby, nach der geburt babys. Der thread vom hummeltittchen und dann heissts ,,ot an die shake ladys,, oder so ähnlich :FOU:
Ich will nicht kopieren... Aber das rezept hört sich supper an!

Also ladies bitte fiebert mit mir mit das ich eine woche durchhalte :TRISTE:

Liebe grüsse :AMOUR:

aina_12697107

;-)
Hallo melina

Wow supper! Wie viel hast du schon abgenommen? So toll dass du das 2 wuchen durchziehen kannst.
Ich habe meine ganze ernährung schon vor einem jahr umgestellt und 8 kg verloren... Ich will nun aber nochmal einen anlauf nehmen :-D

Liebe grüsse

aina_12697107

:-d
Kueckenmey, ja chips ab und zu schaden sicher nicht extrem. Solange man nicht die ganze packung isst :-D :-D
Ich hab einen tag mit dem shake gemacht und vermisse das essen so sehr! Hab heute einfach sehr gesund gegessen und werde es weiterführen... Ich nehme nur 2 mal pro tag einen shake!

Ich finds auch merkwürdig das die threadstellerin nichts von sich hören lässt. Wäre spannend zu wissen wie es bei ihr läuft

Meine waage (ich hatte ja noch bis 70.4 zugenommen) zeigte heute 69.9 an. Ein kleiner erfolg :-D

Sport fang ich jetzt wieder richtig ernst!! Hometrainer und yoga/pilates.

Liebe grüsse und ein schönes weekend :super: :super: :super: :super:

aina_12697107

:-d
Hallo

@melina Das klappt schon! Du hast sicher einiges abgenommen! Tribkst du eig. nur shake oder wie bei almased noch gemüsebrühe?

:FOU:

aina_12697107

:-o :-o :-o
Hallöcheeeen jubiduu!

Ich bin heute auf die waage gestanden: 69.4 hab ein kilo abgenommen. Ich shake morgens und abends und esse zumittag einen salat.

Wie war wochenende ? Was sagt die waage?

:-)

aina_12697107

Gratuliere
Suppii!

aina_12697107

:larme:
Heey ladies!

Ich gebs shaken auf! Ich brauch was zu beissen! Ich war vor einem jahr bei der ernährungsberatung und hsb meine portionenberechnungen hervorgeholt. Machs jetzt so.

Eine driiiiingende frage: ist gries ungesund? Reiner gries!

:super:

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