avia_12912161Ja das kenne ich :-(
Ja das Problem ist, dass sich der Körper dann irgendwann wieder an die Bewegung und so gewöhnt und deswegen ja dann auch nicht mehr so viel abbaut, da es ja für ihn alltäglich ist und deswegen steht dann das Gewicht auch mal. Aber ich weiß wie depremierend das ist.
Ich habe jetzt Anfang Juli wieder begonnen (mir fällt es im sommer einfach viel leichter, weil ich da die meiste Zeit frei habe und mich voll aufs kochen konzentrieren kann). Habe zum powerplaten begonnen, dort sagte man mir ich soll in der früh Kohlenhydrate essen mit ein bisschen eiweiß (70:30) zu Mittag dann Eiweiß mit Kohlenhydrate (70:30) und am Abend eben nur noch Eiweiß. da haben sie mir dann auch so einen eiweißshake empfohlen, den ich statt dem Abendessen trinken kann. Ja habe dass dann auch alles so gemacht, doch auf der Waage veränderte sich bis vor paar Tagen nichts mehr. Immer dasselbe und ich war echt schon am aufgeben. Denn für mich ist es ur schwer am Abend ohne Kohlenhydrate zu essen. Ich liebe einfach Brot und KArtoffel. (Esse gerne salat aber eben mit einem Brötchen oder so dazu). Doch mein Freund sagte immer, vergiss nicht du baust Muskeln auf und dadurch ändert sich dein Gewicht nicht. Tja ich dann ziemlich frustig, siehst du Muskeln an mir - ich nicht sehr nur polster... Bin dann wieder weggangen vor einer Woche von dem strengen Kohlenhydrate und Eiweißregeln und bin lieber wieder auf Obst usw. umgestiegen,
Viele sagen man soll abends kein Obst essen dass ist nicht gesund usw. mir hilft es aber besser als jede Eiweiß Mahlzeit. Ich reibe mir immer einen Apfel, schneide mir Kiwis dazu und jeden zweiten Tag sogar noch eine Banane, das schmeckt mir und macht mich bei langsamen essen auch satt.
Seit drei Tagen essen ich wieder nach so einem Rezeptplan von den Weight Watchers (kannst dir in meinem Blog ansehen), mit dem muss ich kaum auf etwas verzichten und habe seit Montag einen halben Kilo abgenommen.
Ich habe für mich einfach festgestellt man muss wirklich selbst auf seinen Körper hören und herausfinden was einem gut tut, egal was sonst tausend besserwisser sagen.
Ich kann dir nur aus meiner Erfahrung sagen, der Körper braucht auch abwechslung...
Was isst du denn so? Oder was machst du denn so für Sport? Wir können auch gerne per Privat Nachricht oder mail schreiben, wenn dir dass dann hier zu öffentlich ist?!