@kitty
Achso du hast dann einen Tagesbedarf von 40 Propoints und einen zusätzlichen Wochenextra von 49Punkten....
Die 40 Points mußt du zu dir nehmen...Die 49 kannst du über die Woche verteilt nehmen aber musst du nicht...
Ein Beispiel....
Ich habe am anfang die wochenextras (also bei dir die 49 Punkte) weg gelassen.
Habe dann gemerkt das ich wenig abnehmen....Dann hat mir meine Betreuerin gesagt das ich mal über die Woche verteilt die Wochenextras zu mir nehmen soll...Also die 49/7= 7
Tagesbedarf 40pp +7pp= 47 Punkte das habe ich dann täglich zu mir genommen....
Bin gerade am testen ob ich mit den Wochenextra punkte besser abnehme...Meine freundin nimmt eher zu wenn sie die wochenextras zu sich nimmt....bei jedem ist das anders...du musst das selber testen wie bei dir die pfunde besser purzeln
