Nochmal zur erklärung!!!
Ich habe nicht vor nichts mehr zu essen und ich habe nicht vor auf wichtige Dinge die der Körper braucht zu verzichten!!!
Ich werde täglich 1-2 Stunden Sport machen und 3 mal am Tag essen.
Nur hab ich vor nicht soll voll Mahlzeit wie Fleisch mit Kartoffeln und Soße zu essen.
Ich hab mir das so gedacht:
Morgens
1 Scheibe Roggenbrot mit einer Scheibe Käse und ein Apfel
Mittags
Obstsalat oder Instant Haferflocken mit Obst
Abends
Brühe oder Rohkost
Zwischen durch für den kleinen Hunger immer wieder Obst und Rohkost!!!
Zum Trinken gibts nur noch Wasser und Tee.
Und wenn ich abgenommen habe, habe ich nicht vor so wie vorher wieder zu essen!
Nein ich möchte ernährungsbewusster essen mit wenig Fleisch und wie Gemüse.
Desweiteren werde ich mein tägliches Sportprogramm beibehalten.
Und von so einer 1000 Kalorien Diät habe ich noch nie was gehalten weil es mir viel zu dumm ist andauernt Kalorien zählen zu müssen.
Ich möchte einfach nur von euch wissen wie ihr schnell abgenommen habt!!!
Denn ich wette mit euch es gibt auch Leute die es geschafft haben schnell abzunehmen und das Gewicht auch gehalten haben!!!
