Hallo zusammen,
ich bin 1,63 groß und wiege 60 Kilo.... Ich würde mich gerne von ein paar Kilos trennen ;-) ...
Allerdings habe ich sonst immer gegessen, wie der Hunger kam.... Deswegen weiß ich von einer Ernährungsumstellung auch nicht viel.
Heute habe ich z..B. zu Hause 2 kleine Scheiben Toast mit dünn Nutella gegessen, bei der Arbeit 1 Apfel und 2 kleine Scheiben Toast mit Diät Marmelade. Heute Mittag ein Laugenbrötchen und 2 Corny Riegel. Heute Nachmittag 2 Äpfel und heute Abend 2 Birnen (die allerdings ziemlich groß waren). Jetzt befürchte ich das ich viel zu viel gegessen habe. Kann mir jemand sagen, ob das zu viel zum abnehmen ist? Danke...

Zum Abnehmen
ist das denke ich nicht zu viel.


Wie lange ernährst du dich denn schon so, ich meine damit, ob es schon etwas gebracht hat und wie du das durchhältst?


LG