??????
170 cm, noch keine 70Kg und 15 Kg abnehmen??????
Du hast Normalgewicht!!!!! Wo ist da dein Problem????
Und das mit den ganzen Diäten vergiss mal lieber wieder ganz schnell!!!!!!!
Gibt sonst eh nur den JoJo-Effekt. :???:
Wenn du wirklich meinst noch was abnehmen zu müssen, dann gibt`s nur Eins:
viel Sport, viel trinken (2-3L täglich), vie Obst, Gemüse und Salat. Dazu mageres Fleisch und Fisch. Weniger Kohlehydrate.
Süßigkeiten nur ganz wenig, weil Zucker den Insulinpegel nach oben schießen lässt und du dann Lust auf noch mehr bekommst!
Abends möglichst nicht nach 18 Uhr essen!!!
Und bloss nicht hungern, denn wenn du deinem Körper dann mal wiedr etwas zukommen lässt, bunkert der das sofort wieder ein!!
Wenn du Hunger kriegst, dann iss, aber dann Obst oder Rohkost!!!
( Bei Obst: Keine Bananen und Trauben. Zu viel Fruchtzucker. )
Aber wenn du mich fragst, solltest du mal drüber nachdenken, ob dein Wunsch nach soooooo viel Gewichtsreduzierung,
nicht ziemlich daneben ist. Nur weil die sogenannten Supermodells bei Heidi Klums Show rappeldürr sind ( und dann noch gesagt
bekommen, dass sie noch zu dick sind), heißt nicht, dass jedes Mädchen und jede Frau klappern muss.
Du hast wirklich Normalgewicht!!!!
L.G.
fallenangel0568
Ps.: Ich bin so alt, dass du meine Tochter sein könntest. Habe selbst 30Kg abgespeckt. Weiß also wovon ich rede.