Hallo,


ich bin 21, 1,62m groß und wiege 72kg. Im letzten jahr hab ich 10kg abgenommen, diese aber über winter wieder angefressen, so dass ich jetzt auf meinem startgewicht von vor 2 jahren bin :-(
ich hab meine verhütung umgestellt und vermute, dass es z.t. auch damit zusammen hängt.
ich wirke im gesamten eigentlich gar nicht dick glaub ich, ich hab halt ne sehr kurvige figur (körbchen D-E, Größe 40). meine problemzonen sind meine hüften und meine starken oberschenkel.
ich mag meine kurven, will sie aber straffen und zumindest auf 65kg kommen; ein angemessenes gewicht find ich.
gibt es da draußen mädels mit ähnlichen daten wie ich?

msg
Also ich würde an deiner stelle die Ernährung umstellen,aber auf keinen Fall eine Diät machen. Nur mit Sport wird dass schwer,am besten Sport UND gesunde,ausgewogene und fettarme Ernährung. Ich bin auch so groß wie du,wiege aber 54,8 kilo und ic hab trotzdem Kurven und einen 'Speckbäuchlein'.