aslo leute wie Ihr aus meinen vorherigen Beiträgen wisst will ich abnehmen, hab ja auch seid so ungefähr einer Woche angefangen.
Mein Anfangsgewicht war so 66 kg jetzt bin ich bei 64,7 kg bei ca 153 cm.
Mein Programm sieht so aus das ich morgens eine scheibe Vollkornbrot mit Käse oder Geflügelbrustaufschnitt esse, das wars dann auch.
Zu Mittag das selbe.
Zum Abend ess ich eine Schüssel Salat mit 100g Hünchenbrust, oder fettarmer Mozarella, oder Hänchenfleichwurst.
Zwischen den Mahlzeiten noch Obst.
Na was meint ihr ??? Ess ich zu wenig ??
Ich persönlich hab mich daran gewöhnt und es reicht mit auch.
Ach ja ich geh jeden zweiten Tag zum Fitnessstudio, und mach eine Mischung von Ausdauersport und Muskeltrainig.
Was haltet ihr davon ???
Ist es dauer durchzuhalten??
Bis jetzt läuft es gut.
Liebe grüße bibbi