Hallo,
ein etwas "eckliges" Thema:
ich habe meine Ernährung seid einer Weile (halbes Jahr) umgestellt und versuche auch abzunehmen. Was relativ gut klappt.
- Aber ich habe ständig, fast täglich furchtbare Blähungen vor allem nachmittags u. abends sogar nachts!!! (Richt auch leicht Schwefelig) ;) bäh
Kann es daran liegen dass ich soviel Obst u. Gemüse esse?
Hier mal, was ich z.B. gestern gegessen habe:
Morgens: 1 Apfel
Mittags: kleines Stück Seelachsfilet, mit Gemüsepfanne (Brokkoli, Zwiebel, Paprika, Kartoffel)
Snack: 1 Birne, 2 Nektarinen, ein Weissmehlsemmel (leider)
Abends: eine große Schüssel Naturjoghurt mit Himbeeren u. Orange
- Es klingt doch gesund. Aber warum die ständigen Blähungen? Das ist wirklich ecklig u. unangenehm!
Weiss jemand Rat?
Danke!
LG Punky