Hi...
Hi,
danke für deine Antwort!
Mein Freund weiß, dass ich mir die ganzen Vorsätze seit Monaten festgelegt habe und umsetze. Er sagt aber: "Ich glaube du hast ein gestörtes Essverhalten". Er sagt außerdem immer: man darf nicht immer zu 100% fortfahren d.h. nicht zu 100% auf KH verzichten. Und genau das strebe ich an. Ich habe früher mal 63kg gewogen (das war Ende 2005). Als ich gestern Bildern vo dieser Zeit geehen habe, wurde mir schlecht: ich empfand mich richtig als dick. Umso mehr freue ich mich, dass ich jetzt dünn bin. Dennoch habe ich IMMER im Kopf, dass ich mich jetzt an meinen Plan halten muss und wenn ich mal abweiche, dann esse ich immer noch Low Carb aber eben in Mengen (wie ein Fressanfall), der das ein oder andere Mal schon anfällt. So auch gestern. Der besagte Tag mit dem Pfifferlings-Rahm-Nudeltopf stand an. Wenn ich dann mal anfange zu esse, kann ich kaum aufhören. So hatten wir dann (mein Freund und ich) gegen 23 Uhr nochmal Lust etwas zu essen und aßen zwei Rindswürset. Natürlich auch ein eigentliches No-Go. Dann habe ich einfach noch das Gefühl verspürt, mehr essen zu müssen, habe dann noch händevoll Erdnüsse (nicht gesalzen), gekochtes Eiweiß und und und verschlungen. Und heute auf der Waage: von 53, 3 gleich auf 54kg. EIn Alptraum für mich, sodass ich heute wieder kaum etwas esse.
Was ich esse?
Immer nur Eiweiß Eiweiß Eiweiß. Dadruch habe ich die 10kg abgenommen. Gekochtes Eiklar, Putenbrust gekocht, Schinken, Magerquark mit Haferflocken morgens als einzig wahre KH Quelle, Tomaten, Gurken, Nüsse, Thunfisch aus der Dose, gegrilltes Fleisch aller Art, grüner Salat, Götterspeise mit Süßstoff, Magerquark mit Kakaopulver...
Das ist mein Geheimrezept. Und es hat geklappt. Man ann theoretisch so viel essen wie man mag. Voraussetzung:
a) Man kann täglich das Gleiche essen
b) Man hat Disziplin
Würde mich über eine ANtwort freuen,
lg Tine