Hallo Kichererbse
Also einmal sagst du du isst fr 1200-1300kcal und willst etwas ändern, weil du davon nicht richtig satt wirst, sobald dich aber jemand bezüglich deiner Ernährung kritisiert, was du scheinbar nicht gut verträgst, sagst du du isst für 1400-1500 und wirst locker satt. Also da stimmt ja dann irgendwie was nicht, oder? Egal, jedem das seine..
..ich könnt mir nur vorstellen, dass du vielleicht einfach mehr Kalorien tzu dir nimmst, als du denkst. Du hast gesagt du zählst Obst und so nciht mit, aber 1 Apfel hat ja auch schon 90kcal, egal ob gesund oder nicht. Vielleicht sammeln sich so bei dir tagsüber Kalorien an, die du gar nicht bedenkst?
Wieviel Kalorien hast du denn vor deiner Diät zu dir genommen? Kann mir aber auch nicht vorstellen, dass du bei mehr als 1300kcal zunimmst, schon gar nicht bei deinem Gewicht, das geht einfach nicht. Das du damit vielleicht nicht abnimmst ist ja noch eher wahrscheinlich, als zuzunehmen. Man sollte tägl. wenigstens 300kcal mehr zu sich nehmen um überhaupt irgendwann mal was auf der Waage zu sehen und soviel isst du mit Sicherheit nicht zu viel.
Vielleicht kannst du ja (nochmal) zu einem Arzt, aber einem der wirklich Ahnung von Ernährung hat, haben nämlich die wenigsten, das es im Studium kaum dran ist (mein Onkel ist Arzt und sagt selbst, was er von Ernährung und so weiß, das hat er auch nur aus med. Zeitschriften, Internet, Büchern usw. alles was wir als Laien auch wissen könnten eben)
Viel Glück ;)