Das kenne ich nur zu gut
:FOU: Das kenne ich nur zu gut. Man kann dan meistens gar nicht mehr aufhören. Und es ist ein Teufelskreis, mit jedem mal wird es noch schlimmer, weil du dich schlechter fühlst und dann noch mehr isst.
Was mir geholfen hat war allgemein gesünder zu leben, d.h. genug Schlaf, etc.
Hier noch eine Seite, die ich gefunden habe, dort gibt es ein paar gute Artikel zum Thema Heißhunger und Fressattacken:
www.fressattacken.net/artikel.html