Ja! :)
Einer der Hauptgründe, warum Deine Freundin abgenommen hat, ist auf den Verzicht der zuckerhaltigen Getränke zurückzuführen. Ich weiß allerdings nicht inwieweit sie auch den Zucker als Nahrungsmittel eingeschränkt hat?
Warum ist dies so? -> Der Fabrikzucker in all seinen Varianten ist verantwortlich dafür, dass unser Verdauungstrakt schlechter arbeiten kann und Nahrungs- und Lebensmittel daraufhin auch schlechter verarbeitet werden. Grund: der Zucker verändert nachhaltig das Darmmillieu. Lässt man den Zucker weg, läuft auch die Verdauung wieder perfekt. Eine gesunde Verdauung ist somit der Grundstein für ein gesundes Abnehmen.
Du schreibst, dass Deine Freundin zusätzlich nach und nach die Ernährung umgestellt hat. Ist sie auf Vollwertkost umgestiegen? Es klingt zumindest sehr danach.
Das Wasser-Trinken wirkt in ihrem Fall unterstützend. Es fördert die Entgiftung und Entschlackung des Körpers. Der Körper kann Stoffwechselabfälle besser ausscheiden.
Hoffe, ich konnte Dir weiterhelfen.
Grüßle!