an0N_1208418099zIch mache die New York Diät von David Kirsch
Also ich habe eine Woche nach Ostern mit der Diät angefangen. Allerdings als Workout habe ich mich auf das Fahrrad fahren verlegt. Mir sind die Übungen von David Kirsch noch zu anstrengend.
Ich halte mich ziemlich strikt an den Plan der Phase 1 und habe seit her 13 kg ziemlich mühelos abgenommen.
Ich habe keinen Hunger, keine Heisshungerattacken, kann ohne Probleme einkaufen gehen und auch mal zu einer Feier gehen oder mich zum essen einladen lassen. So war ich am Sonntag zu Spargel und Schinken eingeladen, das WE davor war ich mit meinen Neffen im Heide Park und habe Fastfood gegessen ( ein ganzen WE lang) und ich war zu einer großen Feier eingeladen. Diese Sünden haben meiner Diät keinen Abbruch getan. Ich konnte ohne Schwierigkeiten am nächsten Tag wieder einsteigen.
Die Rezepte gefallen mir sehr gut und selbst im Büro werden Wasabi-Lachsburger oder Putenchili mitgegessen.
Sehr positiv finde ich, dass es viel Fisch zu essen gibt und sogar Gambas stehen auf dem Plan. Ich liebe das Putenchili, den Putenhackbraten, die Lachsburger. Am We geniesse ich morgens das Rührei mit Putenschinken und Pilzen.
Das fettfrei Kochspray und alle auf der Webseite von David Kirsch angepriesenen Sachen habe ich verzichtet. Ist mir schlicht weg zu teuer. Das Protein von Extra zu 16,99 funktioniert wunderbar.
Mit ist auch klar, dass ich den guten Erfolg auch den sportlichen Aktivitäten zu verdanken habe. Aber wie ich schon sagte, endlich eine Diät ohne Heisshungerattacken.
Ich fühle mich sehr, sehr gut und werde bis zum Urlaub damit weiter machen und danach auch.