Info:
1. Natürlich nimmt man nicht wegen dem Wasser an sich ab, sondern dadurch, dass der Körper durch die vermehrte Aufnahme der Flüssigkeit Giftstoffe aus dem Organismus spühlt und so der Körper besser arbeiten kann.
Man kann sich das so vorstellen: Muss man über einen langen Zeitraum immer extrem viele Aufgaben gleichzeitig bewältigen und wird dann noch mit einer sehr anstrengenden arbeit gesegnet (abnehmen ist für den Körper nicht nur wohlbefinden, sondern auch verdammt viel Stress), dann kann man schonmal schlapp machen. Bekommt man jedoch unterstützung geht es viel leichter.
2. 2-3 Liter Wasser, sollten für einen Menschen der sich den ganzen Tag normal bewegt und sich nicht übermäßig anstrengt normal sein.
Wer zusätzlich Sport machtm sollte je nach Intensität auch ruhig einen Liter mehr trinken.
Es ist falsch zu sagen, dass 5 Liter schädlich für den Körper sind, da es doch einige Menschen gibt, die recht viel Sport treiben.
Allerdings stimmt es auf der anderen Seite auch wieder, dass bei einer übermäßigen Flüssikeitsaufnahme nicht nur Giftstoffe augespült werden, sondern auch Mineralstoffe etc. Außerdem kann nach einiger Zeit eine Nierenfunktiuonsstörung auftreten.
Allerdings:3 Liter sind auf keinen Fall schädigend und wer sich das trinken anerzieht und ein bisschen auf seinen Körper hört, merkt wenn er zu wenig oder zu viel getrunken hat (und zu viel kommt wirklich sehr selten vor).
LG Mucki