Trink keinen salbeitee!
es sei denn, du willst abstillen? ich hatte auch lange probleme mit milchstaus, und habe sie immer durch folgendes konsequentes vorgehen in den griff bekommen: vor jedem stillen heiße wickel, also z.b. eine mullwindel, unter ganz heißem leitungswasser anfeuchten, auswringen, und auf die brust legen, bis er anfängt abzukühlen, dann sofort wiederholen, insgesamt dreimal. dann schnell anlegen, und zwar jedesmal in einer anderen position, damit möglichst alle bereiche gut entleert werden. die wärme erweitert die kanäle, die milch kann dann besser abfliessen. ab und an, wenn mein baby noch genug geduld hatte, habe ich vorher noch einen schwarzen tee (lange ziehen lassen, damit er nicht anregend wirkt) getrunken, der soll auch die gefäße erweitern. wenn du zu denjenigen gehörst, die jedesmal an beiden brüsten anlegen, lege eine weile immer erst an der betroffenen seite an, solange die andere brust damit klarkommt, denn dann hat dein kind noch mehr motivation. und wichtig sind die quarkwickel, die du schon erwähnst, nach jedem stillen, damit nicht so arg viel milch nachgebildet wird. und gönn dir ruhe, wenn du kannst. viel glück!