Angstzustände und Panikattaken - Suche jemand zum Reden

saraid_12754406 · 2005-11-04T10:18:17+00:00

Hallo, ich heisse Antje und bin 25. Seit etwa 3 Monaten leide ich an Panikattaken und Angstzuständen. Ich möchte hier gerne Kontakt mit Gleichgesinnten auf...

ines_12342627

Angstzustände und Panikattaken!
Hi Antje!
Ich keiße Kathrin und bin 23 Jahre. Ich leide seit 5 Jahren unter Angstzuständen. Ich weiß genau wie es dir geht und wie du dich fühlst. Aber du kannst beruhigt sein, du bist nicht alleine. Ich möchte dir nur eins ganz dringend raten, gehe so schnell wie möglich in eine Klinik. Ich habe mich jetzt 5 Jahre mit dieser Krankheit rum gequält und war dieses Jahr erst in einer Klinik. Es war super. Ich war zum ersten mal wieder Symptom frei. Du kannst dir gar nicht vorstellen was das für ein schönes Gefühl war. Die Jahre vorher konnte ich oft noch nicht mal einen Fuß vor die Tür setzen. Einkaufen, Zug fahren und in die Schule gehen, konnte ich seit Jahren wieder das erste mal. Mittlerweile bin ich wieder aus der Klinik zurück und die Symptome kehren ab und zu wieder zurück aber ich kann jetzt besser damit umgehen weil ich meinen Körper und meine Krankheit in der Klinik besser kennen gelernt habe. Wenn du eine Adresse von der Klinik brauchst oder du mal reden willst, kann ich dir gerne meine Telefonnuzmmer geben und wir können uns ausführlich unterhalten. Schreib mir einfach mal auf meine E-Mail Adresse zurück und ich melde mich dann bei dir. Ich musste erfahren das mir in meinem Umfeld niemend geglaubt hat und alle dachten ich bilde mir das ein. Aber es ist nicht so und ich weiß das es sehr wichtig ist sich mit gleichgesinnten darüber zu unterhalten. Liebe Grüße Kathrin
Kathrin.gruen@gmx.de

ines_12342627

an0N_1232325599z

Brauche einen Tipp!
Hi! Habe gesehen das du auch Antje mit Angstzuständen geantwortet hast. Wie wurde dir geholfen? Bist du jetzt Angstfrei? Bitte schreib mir schnell zurück! Liebe Grüße Kathrin

Kathrin.gruen@gmx.de

sonja_11916895

mariam_12627297

Panik!!!!
Hallo ich habe auch seit ich 16 Jahre alt war Panik und Depressionen mitlerweile bin ich 23 und habe es noch nicht geschafft die Angst weg zu bekommen.
Ich gebe die Hoffnung bald auf das es mal besser wird.
Die letzten tage waren echt schlimm hatte wieder eine atacke nach der anderen.
Tabletten nehme ich nicht da mein Therapeut gesagt hat das ich es ohne schaffen muß nur ohne Tabletten ist es echt schwer.

liebe grüße Mona

naomh_11916123

Angstzustände
Hallo Antje ich leide schon seit langem an Angstzuständen und war auch 3 Jahre in einer
Selbsthilfegruppe. Ich glaube wichtig ist es diese Krankheit erst mal anzunehmen. Ich merke immer je mehr ich mich dagegen wehre um so
schlimmer wird es. Am besten ist es wenn man
sich ablenkt.

yuri_12356298

Ich weiß wie du dich fühlst!
Hallo Antje,
Ich heiße kim und bin 21 jahre jung und leide sehr akut unter angststörungen, Es hat alles vor einem Jahr angefangen, ich bin zu meinem Hausarzt gefahren, weil ich irgendwie gemerkt habe das etwas mit meiner Gesundheit nich stimmt. Er hat darauf hin ein Blutbild machen lassen. Was in ordnung war. Es hat mich ja auch gefreut, doch die freude hat nicht lange angehalten. Städig gibt es körperlich anzeichen dafür das ich daran zweifel das ich wirklich gesund bin. Meine Größe Angst ist es nähmlich in meinen Jungen jahren die ich grade mal lebe schon an einer unheilbaren krankheit sterben zu müssen. Das ist das schlimmste mitlerwiele ist es so schlimm das ich meinen Job aufgeben musste da ich angst davor habe das ich meine Eltern nicht mehr wiedersehe, wenn ich von daheim weg bin. Ich gehe nicht mehr weg oder treffe mich mit freunden. Naja wie es weg geht oder ob es weg geht weiß ich nicht, aber ich kann sagen psychologische hilfe ist auf jeden fall wichtig. Vieleicht kann man es mit einer Medikamentösen therapie in den griff bekommen. Was ich hoffe und mir für alle betroffenen Wünsche!!!
Lieben gruß

aran_12376847

yuri_12356298

Du musst die Angst akzeptieren
Hallo mein Name ist Lina und ich selbst leide seit 4 Jahren mal mehr mal weniger an Angstzuständen ich möchte dich davor warnen Medikamente zu nehmen da diese keine Lösungen sind und Abhängig machen und wen du sie nicht mehr nimmst wird die Angst oftmals verschlimmert du musst lernen Deine Angst zu akzeptieren und dir immerwieder zusagen hey Angst du kannst mir nichts tun du bist zwar unangenehm aber du gehst auch irgendwan wieder weg. Und was auserdem wichtig ist egal wie schwer es dir fällt du musst mal rausgehen und dich mit deinen Freunden treffen soweit wie du kannst etwas unternehen denn wenn du nichts mehr ausser der Angst erlebst gibt es ja auch nichts Anderes worüber du Nachdenken kannst. Denk mal darüber nach ich hoffe ich habe die ein wenig geholfen und lass den Kopf nicht hängen.

P.S. geb mal bei googel EFT Anleitung ein ist eine Entspannungstechnik die bei Angst helfen soll bin auch grad dabei das zu probieren.

anneli_12531258

Das Innere Kind
Hallo Antje,ich heisse Jasmin und bin 36.vor etwa 6jahren begann eine heftige Zeit für mich.Es fing damit an, das mir,immer gegen abend, ein unwohliges Gefühl auf kam.Ich hatte Herzschmerzen,mein Brustkorb war mit grossen Druck gefüllt und eine sehr grosse unruhe in meinem Körper herschte.Es wurde immer schlimmer und ich hatte keinen blassen schimmer was das war.Es hat ein Jahr gedauert bis man dann endlich herausfand,das ich an Angstzuständen leide.Die erste Zeit wurde ich oft vom Rettungswagen abgeholt und dann im Krankenhaus behandelt.Dort wurde mir oft "unterstellt"das ich ein Simmulant sei.Naja,glücklicherweise hatte ich einen Doc gefunden der mir half,die Diagnose feststellte und mich dann in eine Kur schickte.7wochen war ich dann in Lahnstein zur Kur,die mir dabei half mit dieser Angst umzugehen und zu lernen "sie zu zulassen".Nun

anneli_12531258

Das innere Kind 2
Nun sind 6jahre vergangen und möchte behaupten das ich es einigermassen geschafft habe.Obwohl sie teilweise noch da sind.Bin seit 2jahren in psychologischer Behandlung(wieder),da ich es alleine nicht schaffe.Mein Tipp an Dich,aus Erfahrung.Mache nur das was für Dich richtig ist,schaffe Dir unnütze "Energie-klauer" vom Hals,Denn nur Du Bist wichtig!Benutze Dein inneres Auge um zu erkennen was Dich quält.Lasse Dir von einem Fachmann(frau)helfen,und dabei musst Du mitarbeiten,so schmerzvoll es für Dich auch sein mag.Lasse Die Angst zu,es ist Dein "inneres kind",das sich bemerkbar macht.Es möchte von Dir geliebt,gehalten und beschützt

anneli_12531258

Das innere Kind 3
werden.Es rührt aus Deiner Kindheit oder Du hast irgenswas erlebt im späteren abschnitt,was jetzt zum vorschein kommt.Der Körper und Deine Seele entscheiden wann die Zeit gekommen ist.Aber gib nicht auf und vorallem nicht Dich selbst.Du bist es Wert DA zusein.Ich weiss es ist schwer und man verliert den Glauben an allem und hinterfragt immer alles.Höre auf Dich und versuche zu verstehen was Dein Körper und Deine Seele Dir versuchen zu signalisieren.Du musst wahrscheinlich auch lernen loszulassen,nein zusagen und konsequenter zu werden.Das ist alles sehr viel,ich weiss,aber auch Geduld spielt eine grosse Rolle,davon besitze ich

anneli_12531258

Das innere Kind 4
nicht viel.Es wird vorran gehen,aber am Anfang,halt sehr langsam.Aber Du wirst das schaffen,da Du stark bist,Du hast es geschafft,Dich bemerkbar zu machen und das ist der erste Schritt.Und die nächsten werden folgen.Ich hoffe Du gibst nicht auf und das ich Dir etwas Mut machen Konnte.Wünsche Dir einen angenehmen Tag und vielleicht können wir uns nochmal hier treffen,wenn Du magst.Dann sag ich mal bis dann lieben Gruss Jasmin

grizel_12969901

Forum
In diesem Forum triffst du auf Betroffene: www.gartendeslebens.de

livia_12749993

Angstzustände
hallo antje
ich heisse sina bin 27 jahre und leide seid ungefähr 3 jahren an angst und panik attacken
bei mir is es meistens so das ich panik habe vor dem alleine sein weil ich dann denke es is niemand da der mir helfenkann wenn es etwas passieren sollte bei mir machen sich diese attacken bemerkbar
wenn ich urplötzlich wieder siese beklemmungen im brust berreich bekomme herzstolpern,hitzewallungen,atemnot
ich habe es schon oft versucht mich dann abzulenken aber ich schaffe es nie es wird dann immer schlimmer weil ich den gedanken nicht aus meinem kopf bekomme
und das doofe daran is ich habe diese panik auch wenn ich auf leute zugehen soll oder muss die ich nicht kenne oder in zu vollen räumen ich meine dann immer man nimmt mir die luft zum atmen weg
ich weiss das es sehr schwer is aber ohne hilfe kann man es nicht schaffen ich nehme seid fast 3jahren täglich tabletten dafür weil es anders nicht geht aber ich muss sagen die tabletten helfen ich kann ehrlich sagen wenn ich zu viel stress hatte oder so kommt es nur noch ca 1-2 im monat vor das ich eine attacke habe nur das schlimme daran is sie is dreifach so schlimm als wenn ich sie jeden tag hätte und das macht mich verrückt
liebe antje ich hoffe ich konnte dir ein bisschen weiter helfen und ich würde mich sehr freuen wenn du dich mal melden würdest

livia_12749993

Noch etwas
ich habe noch etwas vergessen zu sagen war wohl ein bisschen durcheinander
aber ich habe mir mal die anderen beiträge anggeguckt
und muss noch etwas loswerden
meine angst und panik attacken kommen daher weil ich angst vor dem sterben habe ich habe damals also genau vor 3 jahren einen sehr wichtigen menschen in meinemleben verloren und habe deswegen jetzt schuldgefühle das kommt daher weil ich immer versprochen habe sie zu besuchen und habe es dann doch nicht getan und als ich damals den anruf bekam das sie gestorben is ist für mich eine welt zusammen gebrochen es hat nicht lange gedauert da bekam ich auch schon diese attacken weil ich meine das ich jetzt genauso leiden muss wie sie ich weiss es hört sich doof an aber es is leider so
ich meine immer wenn ich atemnot bekomme das ich ersticken muss bekomme ich urplötzlich mal herzrasen oder auch mal ein stechen meine ich das ich jetzt sterben muss weil sich ein herzinfakt anbahnt ich war deswegen schon oft beim arzt habe untersuchungen machen lassen am laufenden meter aber ich bin gesund ich habe nichts ma herzen nichts an der lunge und trotzdem bilde ich es mir immer wieder einich habe den schalter in meinem kopf noch nicht gefunden aber nun ja es is schon richtig das man es auf jeden fall versuchen muss damit zu leben denn um so mehr man sich da hinein steigert um so schlimmer wird es

ramla_12716943

livia_12749993

Angstzustände
Ich bin 15 jahre alt und leide seit der trennung meiner Mutter und ihrem Exfreund,also mein Exstiefvater an Angstzuständen.Alleine Einkaufen zu gehen,das ist ja ueberhaupt nicht mehr drinund schon gar nicht raus gehen,doch man soll mir ja nichts anmerken deshalb muss ich dagegen ankämpfen.Am Sportunterricht kann ich auch nicht tei nehmen aber ich muss ja und ich weiß nicht wie ich das verhindern kann.Es teibt mich so in den Wannsinn das ich schon Anfange mich zu ritzen.Kann mir jemand weiter helfen?Liebe grüsse melanie

meinir_12883657

an0N_1232325599z

ICH BRAUCHE HILGE GLAUBE ICH???!!!
ICH LEIDE ZUR ZEIT AN ANGSTZUSTÄNDEN UND WAHNVORSTELLUNGEN, ICH KANN Z.B. IM SUPERMARKT NICHT VOR EINER VIEDEOKAMERA STEHEN, WEIL ICH DENNKE DASS ES AUF MICH LOSBALLERT BZW. MICH ERSCHIESST; ODER WENN ICH IN DER S-BAHN SITZE DENKE ICH DAS GLEICH EINE BOMBE LOSGEHT UND SCHAUE INS ASCHENBECHER IN MEINER NÄHE OB DA VIELLEICHT EINE BOMBE VERSTECKT IST. WENN ICH AUF DER STRA?E ODER IM KAUFHAUS EINE TASCHE ODER EINKAUFSTÜTE OHNE BESITZER SEHE MACHE ICH EINEN GRO?EN BOGEN UND VERSCHWINDE SOFORT MIT DER HOFFNUNG DAS ES NICHT HOCHGEHT WENN ICH NOCH IN DER NÄHE BIN. ausgesetzte spielzeuge im wald, da denke ich auch das da immer eine bombe versteckt ist. heute bemerkte ich zum ersten mal das ich auch angst habe in mein eigenes auto einzusteigen, weil ich angst hatte, das es hochgeht. erlebe auch oft genug erdbeben... ich glaube ich brauche langsam hilfe... ich habe es versucht es zu verdrängen, aber es wird glaube ich nur schlimmer, was kann ich tun um vor dieser angst oder wie mann das auch nennen mag wegzukommen???

nyah_12183432

Hypnose
Hypnose ist das Beste überhaupt. Dringt ins Unterbewußtsein. Mir hat es geholfen, den Tod meines Vaters zu überwinden. - nach 40 Jahren. Ich wünsche viel Erfolg.

anya_12162254

Angstzustände
Hallo Mir geht es genauso !!Bei mir fing es im september vorigen Jahres an..Bekamm auf einmal herzrasen..anschließend fuhr ich ins krankenhaus weil ich totale panik hatte, wusste nicht was das ist.nach drei tagen aufenthalt kam heraus das es nicht organisch ist sondern psychisch..zur zeit bin ich in behandlung, nehme tabletten,habe mich von gewissen leuten in meinen leben abgegrenzt,seit dem geht es mir ein wenig besser.Sehr wichtig ist dast man viel unter leute geht usw..Ich denke nur ganz wird man das nie mehr los. hat man depressionen schon mal gehabt, ist die chance sehr groß wieder daran zu erkranken

kierra_12942621

Man kann es schffen wieder "NORMAL" zu leben...ohne angst!
hallo antje...
mein name ist lory und bin 24-ig...
ich weiss wie man sich fühlt, wenn man diese schrecklichen zustände hat.
mich plagten diese änste, panikattaken und depressionen zwei jahre lang...ich hatte immer schreckliche angst und es wurde immer schlimmer da ich mit niemanden reden konnte der wusste was in mir vorgeht und es auch vollziehen konnte.
ich dachte ich drehe durch!...bis ich eines tages aus lauter verzweiflung mich umbringen wollte...an diesem jenem tag rannte ich weinend und total verstört zu meinem hausarzt und flehte ihn an mir zu helfen...ich sagte zu ihm er sei meine letzte chance, ich würde es so nicht mehr aushalten...ich dachte mir, wenn er mir jetzt auf der stelle nicht hilft, mache ich dem ein ende...
zum glück schickte er mich auf der stelle zu einer psychologin, die beruhigte mich und begann mich zu fragen wie ich mich fühle...sofort klärte sie mich auf...
sie sagte ich leide unter panikattaken und das es nicht immer ein bestimmter auslösser wie verlust in der familie oder schlechte kindheit e.t.c geben muss...es kann z.b auch unbewusster komulierter stress sein e.t.c...atemtherapie hat mir auch sehr geholfen...ich rate dir einen psychologen aufzusuchen...lass dir helfen und du wirst sehn, du kannst diese ängste bezwingen!..mach genau dass was dir angst macht und probier dich selbst zu überzeugen, dass es nicht schlimm ist und das nichts passieren kann!..es ist wichtig, dass du dich diesen ängsten stellst..wenn du angst hast konzentriere dich nicht auf die atmung bei atemnot (imaginärer atemnot!), wiederhole für dich immer wieder:"es passiert nur in meinem kopf, ich kann atmen, ich provoziere diesen zustand selber!"....das heisst du musst dich selber davon überzeugen das du diejenige bist die diesen zustand auslösst und auch diejenige bist die machen kann das es aufhört...

mitlerweile sind schon drei jahre vergangen nach meiner letzten therapie und ich fühle mich super seitdem hatte ich nie wieder eine panikattake...

*schmatz*

luann_12768860

kierra_12942621

Ich will es auch schaffen!
Hallo!
Ich heiße Agnes bin 26 Jahre alt und leide seit 1 Jahr an Angstattacken. Genauer gesagt hat es vor einem Jahr angefangen und wurde innerhalb zwei Tagen so schlimm, dass ich im Krankenhaus gelandet bin. Habe mir anhand der typischen Symptome eingebildet ich müßte sterben. Ich habe so einen hohen Blutdruck und Puls bekommen, dass ich den Eindruck hatte, dass meine Adern gleich platzen. Hinzu kamen die Lähmungserscheinungen im linken Arm und das Druckgefühl in der Brust. Und weil ich zu diesem Zeitpunkt noch keine Ahnung hatte, dass dies zu den Angstattacken gehört, bin ich in Krankenhaus gefahren. Dort wurde sofort ein EKG gemacht, Blut abgenommen und geröngt. Ich war dann noch 5 Tage drin weil noch ein Langzeit und ein Belastungs EKG gemacht wurde. Natürlich wurde nicht gefunden. Ich war bester Gesundheit. Das beste war auch, dass sobald ich im Krankenhaus war und sich die Ärzte um mich gekümmert hatten, die Angst wegging. Ich wußte ich war in Sicherheit und es konnte mir nichts mehr passieren. Nach dem Krankenhaus Aufenthalt habe ich dann mit der Verhaltenstherapie begonnen. Eigentlich ist diese in paar Wochen vorbei und nun habe ich letzte Nacht ein Rückfall erlitten. Ich bin total fertig mit den Nerven und habe Angst dass alles von vorne losgeht. Ich habe heute Nacht alle Tips der Psychologin versucht und es hat nichts geholfen. Habe wieder tiersiche Herzrasen. Ich weiß nicht mehr was ich machen soll.

rona_11988862

tondra_12731606

Hallo sabrina
wie äuern sich denn deine parnikattacken
habe das gleiche seit 5 monaten

LG...

misty_12484175

Bin auch stark davon betroffen
Hey Antje, ich heiße Maike und bin 20 Jahre alt!
Ich bin auf die Seite gestoßen wo du einen Text hinterlassen hattest (Angstzustände)!

Ich persönlich leide seid 1 1/2 Jahren darunter!

Das erste mal kam es in der Disco...wie angeflogen! Mir wurde schwindlig, schwarz vor Augen, bekam ganz kaltschweißige Hände, dachte ich bekomme keine Luft mehr... es war schrecklich!

Ich dachte zu erst das ich es evtl am Kreislauf hab und ging nach Hause! Als ich zu Hause ankam war auch alles wieder okay! Dachte ich!

Seid dem Tag habe ich es täglich! Ich habe dabei einfach eine rießen Todesangst! Ich weiß nicht, wie es sich bei dir bemerkbar macht!

Ich ging kaum noch zur Schule weil ich einfach angst hatte, das mir was passiert! Habe gerade so meine Mittlere Reife bestanden und begann eine Lehre zur Krankenschwester!

Diese habe ich letztes Jahr im November wegen diesen ANgstzuständen abgebrochen!

Ich suchte mit meinen einen Eltern (die mich vollkommen unterstützen) einen Psychologen auf... da ging ich ca alle 3 Wochen hin! Es brachte mir nichts! Wurde sogar noch schlimmer!

Vor 4 Wochen, nahm ich dann meinen mut zusammen und sagte meinen Eltern,das ich so nicht mehr leben möchte...ich sitze nur noch zu hause, traue mich nicht mehr richtig vor die Haustür oder mal wie früher mit meinen Freunden am Wochenende in die Disco!

Seid 4 Wochen liege ich in der Uni (Psychatrie) weil ich nun was dagegen machen möchte! Ich darf immer von Samstag auf Sonntag nach Hause! Ich werde aber am Dienstag entlassen! Die Uni hat für mich einen Antrag gestellt, für eine Spezialklinik in Bad Dürkheim wo ich in ca 2-3 Wochen hin muss! Mein Aufenthalt wird dort ca 3 Monate dauern! Ich hoffe,das es mir was hilft, denn wie gesagt so möchte ich nicht mehr weiter leben!

Es würde mich freuen von dir zu hören!

Liebe Grüße Maike

suesseerdbeer@gmx.de

Kannst mir ja mal schreiben

ralf_12251762

mirele_12643548

Angst und Panik
Hallo Antje

ich habe ähnliche erfahrung mit der Angst ich fahre zwar auto hab auch nur kurze strecken da ich weiß das ich anhalten kann.
Herzrasen trockenen Mund schwindel fast Todesangst
bekomme keine Luft und verkrampfe mich Habe Therapien gemacht Tabletten nehme ich noch aber es wird nich besser. es ist als ob die Angst in mir Gespeichrt ist,nasse Hände Magenschwerzen sogar wenn ich esse hab ich das gefühl das ich ersticke manchmal das ist wirklich schlimm. Es fing alles mit einen Nervezusammen bruch an dann Depression und zuletzt die Angst.
Ich bin sehr empfindlich geworden dadurch und auch für das Leben an sich eingeschränkt.
Würde mich gern weiter mit dir unterhalter.

Meine E-mail Adresse: Iannuzzi9@aol.com

Grüße

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