Leonie Ja bleiben wie man ist unter den Umständen. Es kann aber nichts schaden Kalorien zu zählen bzw. im Auge zu behalten damit man nicht in kurzer Zeit mächtig zulegt.
Wobei es immer auch auf die Bewegung ankommt die man so jeden tag macht. Auch ist natürlich jeder Körper anders wie er mit der Umsetzung umgeht
Ja, durchaus.
Hab einige Zeit nicht abgenommen weil ich einfach zu wenig gegessen habe und der Körper auf Sparflamme ging.
Jeder hat auch ein individuelles Optimalgewicht. ggf Sportärztlichen individuellen Rat beiziehen. Ich bin z.B. mit dem BMI / von Krankenkassen propagierten angeblichen Optimalgewicht tatsächlich laut Sportärztlichem Checkup untergewichtig, aufgrund Statur, Knochendichte und Verteilung der Muskulatur.
Gemäß Waist to hip Ratio (halbwegs brauchbare Messgröße) allerdings alles im grünen Bereich, obwohl ich locker dreistellig auf der Waage bin.
Die TE hat aber ein tolles Größen/Gewichts-Verhältnis. Wie dargelegt.
Ersatz-/Diätprodukte sind zum dauerhaften Abnehmen, beibehalten eines Gewichts NICHT EMPFEHELNSWERT
Finger weg, lieber sich mit gesunder Ernährung beschäftigen.
