Wie immer muss man es richtig machen, dann ist es auch richtig gut
Hallo Mariella,
Schwimmen kann tatsächlich sehr gut für den Bauch sein, wenn man es richtig macht. Beim Schwimmen ist die Bauchmuskulatur verantwortlich für die stabile Lage des Körpers im Wasser. Beansprucht wird sie bei der wellenförmigen Bewegung beim Brust- und Delphinschwimmen, bei der Rollbewegung beim Kraul- und Rückenschwimmen, sowie bei der Wende. Wichtig ist, dass du beim Schwimmen auf die Körperspannung achtest. Wenn du "schlaff" im Wasser hängst und deine Bahnen Brust schwimmst, wirst du keinen Effekt merken. Außer vielleicht bei der Fettverbrennung. Wenn du mehr zum "richtigen" Schwimmen wissen möchtest, wende dich doch am besten an einen Schwimmverein in deiner Nähe. Oder du schreibst mir eine PN. Ich kenn mich da auch recht gut aus.
Viele liebe Grüße und viel Spaß beim Schwimmen!
