Hallo
ich bin vom Gewicht her ( 170cm groß 47kg schwer/ leicht) Magersüchtig!!!Das krieg ich oft zu hören!!!
Doch mein Problem ist:
ich bin zwar dünn evtl. auch zu dünn aber ich habe KEINE Muskelmasse und Cellulite an den Beinen !!!!
Wie kann ich das beseitigen
Ich will nicht dünner werden nur meine Haut straffen!!!!!
Hilfe!!!!!
LG joyce405
Bin vom Gewicht her Magersüchtig :cry:
2 Monate später
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Trainiere Muskelaufbau im Bereich Hypertrophie und unterstütze den Aufbau durch Kohlenhydratzufuhr vor dem Training und Eiweiß bis max. 30 Minuten nach dem Training.