rei_12855373Siehst Du
Diane, aber Du hast Dich steigern können, das meinte ich, ein Muskel benötigt von Zeit zu Zeit erneute schwerere Forderung und die kommt automatisch weil einem die vorangegangenen Übungen plötzlich leichter fallen,macht man wieder mehr.
Und nochwas, es gibt leider keine Garantie, daß man Bauchmuskeln auch sieht, auch noch bei so schwerem Training. Das ist teilweise auch eine Veranlagungssache.
Beispiel es gibt Männer, die machen ein vollkonzentriertes Brustprogramm vom Feinsten, dennoch bekommen sie einfach keine schöne Brustplatte, es dümpelt so vor sich hin und nix passiert, obwohl ein hartes Trainig da ist. Andere stemmen ab und zu im Programm eine Langhantel beim Bankdrücken und bekommen tierisch Brust. Jeder Körper hat sein bevorzugten Stellen an denen er aufbaut.
LG MSky