Hallo
habe starke Verpannungen im ganzen Nacken,Rückenbereich und mir sicherlich mal wieder was ausgerenkt...
aber mein Hausarzt hat Urlaub,Orthopäde auch (wohne in einer Kleinstadt) und die anderen Ärzte können nicht einrenken,da sie keine Chiropraktiker sind..
in 5 tagen fahren ich in den urlaub und mit diesen schmerzen unvorstellbar..was soll ich jetzt tun?

Also
ich kann dir nur eins sagen suche im Internent nach übungen für den >Rücken und probiers asu