Kann nur sagen...
wie ich es handhabe.
Ich denke, Du solltest Olivenöl verwenden. Weiss jedenfalls nicht, welche Alternative es sonst gibt.
Ich gebe es ins ganze (trockene) Haar, also nicht nur in die Spitzen.
Einmal die Woche halte ich für ausreichend. Wenn Du ein Handtuch drum wickelst, erhöht das die Wirkung.
Eine Stunde sollte es mindestens einwirken. Wenn Du die Möglichkeit hast, Deine Haare morgens zu waschen, kannst Du es aber auch die ganze Nacht drinlassen.
Probier es mal aus!