Tipps
Ein erhöhter Östrogen-spiegel, wie z.B. in der Schwangerschaft, in den Wechseljahren oder durch die Einnahme der Pille, kann die Tendenz zur Cellulite ebenfalls verstärken.
Die Kombination aus gesunder Ernährung, regelmäßiger Bewegung und einer guten Hautpflege ist der wirkungsvollste Straffmacher. Um im Sommer viel Bein zeigen zu können, sollten man jetzt damit beginnen das Bindegewebe zu kräftigen. Bei der Ernährung sollte man ausgewogen essen, d. h. viel frisches Obst, Gemüse, mageres Fleisch , Fisch, Vollkornprodukte, Soja und magere Milchprodukte zu achten. Hirse, Kieselerde und Vitamin C sind besonders gut, um die Haut zu festigen. Viel zu trinken ist ganz wichtig, um den Körper zu entschlacken und zu reinigen. Bevorzugen man Mineralwasser und Kräutertees. Alkohol und Zigaretten sollten man versuchen zu meiden. Auch Weißmehlprodukte, fette Speisen, zu viel Kaffee und Salz sollte möglichst vom Speiseplan gestrichen werden.
Um die Haut zu verschönern und vor allem der Cellulite entgegen zu wirken, sind langsames Joggen, Radfahren mit hoher Trittfrequenz, Schwimmen (wirkt wie eine Lymphdrainage), Gymnastik und Yoga (mindert Streß, durchblutet Organe). Zusätzlich helfen Anti-Cellulite-Cremes, um die Durchblutung der Haut zu fördern. Es ist wichtig, daß die betroffenen Stellen gut durchblutet sind!
Ok, ich hoffe, ich hab alles erwähnt ?! Bei Fragen könnt ihr euch gern am mich wenden !! :-)